+7 (499)  Доб. 448Москва и область +7 (812)  Доб. 773Санкт-Петербург и область
ГлавнаяКакКак получить удовлетворение на работе

Как получить удовлетворение на работе

Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
+7 (499)  Доб. 448Москва и область +7 (812)  Доб. 773Санкт-Петербург и область

И так как работа занимает немалую часть нашей жизни, нам очень важно получать от нее удовольствие. Чуть больше года назад я писала о концепции потока Чиксентмихайи , и о том, как же собственно попасть в этот поток. Напомню, что состояние потока дает нам чувство удовлетворенности своей работой. Попасть в поток не всегда просто, особенно, если нам не нравится наша работа.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:
ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как получать удовольствие от работы

26 способов получить удовольствие на работе прямо сейчас

Бывают дни, когда кажется, что хуже вашей работы в мире не существует и вообще непонятно, как вас угораздило здесь оказаться. В такой момент нужно просто открыть эту статью и действовать строго по инструкции. Можно тысячу раз прочитать про то, что заниматься нужно только тем, что действительно интересно. Бесспорно, именно такой труд является наиболее успешным и приносит настоящее удовлетворение. Но реальность жизни, к сожалению, далеко не так радужна.

Кто-то же должен подбивать эти скучные колонки в Excel , обзванивать клиентов, вести учёт продаж и заниматься тысячей других очень полезных, но не приносящих большой радости офисных дел. Однако в любом случае у вас есть выход. Получай лучшее на почту.

Дмитрий Горчаков. Прямо сейчас! Дайте себе приятное вознаграждение. Каждый человек любит получать призы и вознаграждения. Для некоторых это даже становится главным стимулом жизни. Если начальство не слишком вас балует наградами, то почему бы не придумать стимул самому? Поиграйте, как ребёнок. Если вы целый день заняты взрослыми скучными делами, то вполне можно выделить себе полчаса чисто для развлечения и пройти пару уровней в любимой игре.

Купите себе цветы. Не верьте, что цветы любят только слезливые барышни в романтическом настроении. Они нравятся всем без исключения и одним своим видом создают атмосферу праздника. Нужно только правильно их выбирать. Создайте плейлист для повышения настроения. Наденьте наушники и укройтесь от этого ужасного мира за стеной любимых мелодий. Музыка может быть одним из самых сильных факторов, которые помогут вам расслабиться или, наоборот, сфокусироваться на работе.

Да, танцы могут быть не приняты в вашем коллективе, и на вас могут посмотреть с удивлением. Но вы можете аргументировать, что это отличное занятие не только убивает скуку, но и позволяет стать умнее!

Все люди, практикующие медитацию, свидетельствуют о её необыкновенных возможностях по управлению своим настроением и самочувствием. Пора проверить это на себе. Для начала можно попробовать один из этих простых методов. Гуляйте особенно в солнечный день. Никогда, никогда не проводите обеденный перерыв в стенах своего офиса. Пользуйтесь любой возможностью, чтобы улизнуть из этого царства кондиционеров и искусственного освещения на улицу.

Съешьте что-нибудь, что повысит вам настроение. Я люблю шоколад. Но не откажусь и от какого-нибудь другого лакомства. В любом случае, независимо от ваших вкусов, всегда можно дать себе небольшое послабление и побаловать себя любимой едой. Главное — знать меру. Выпейте воды. Поддержание водного баланса не только полезно для вашего здоровья, но и положительно влияет на эмоциональный фон.

Просто улыбнитесь. Когда мы счастливы, мы улыбаемся. Но существует и обратная закономерность: когда мы улыбаемся, то становимся счастливее. На этой неделе Меньше кофе и больше упражнений. Нет, кофе в ограниченных количествах вполне способен поднять настроение. Главное — не злоупотреблять, потому что в конечном итоге можно превратиться в кофейного наркомана. Лучше налегать на физические упражнения, ведь они приносят примерно такой же всплеск энергии , как и чашечка крепкого кофе.

Помогайте коллегам. Это один из лучших способов прочувствовать свою значимость и взглянуть на рабочие обязанности с новой стороны. Осознание своей полезности поможет вам найти новый смысл в своей работе и, возможно, даже полюбить её. Каждый день вспоминайте о том хорошем, что с вами произошло.

И действительно, что мы всё о грустном да о грустном? Ведь не всё так плохо. Давайте вспомним о том хорошем, что есть в жизни каждого человека.

Поверьте, если посмотреть на свою жизнь спокойно и беспристрастно, то в ней окажется гораздо больше позитива, чем кажется. Купите себе забавную кружку. Иногда достаточно изменить даже одну мелочь, чтобы внести в свой рабочий день приятный оттенок.

Кружка приведена, разумеется, для примера. Это может быть и любая другая вещь, один взгляд на которую заставляет вас улыбаться. Украсьте своё рабочее место. Если вы давно работаете на одном месте, то его атмосфера может постепенно начать давить вам на психику. Попробуйте в силу имеющихся возможностей поменять мебель, перекрасить стены, изменить элементы декора и так далее. С лучшими вариантами вы можете познакомиться в нашем специальном цикле статей. Выделяйте не менее 20 минут ежедневно для личных задач.

Делайте каждый час хотя бы по пятиминутному перерыву. Даже этот небольшой промежуток можно провести с большой пользой для себя. В конечном итоге это нисколько не помешает вашей продуктивности, а даже наоборот, повысит её. Вспомните о ценности самого себя. Заниженная самооценка является неистощимым источником переживаний и плохого настроения. Она способна отравить даже прекрасный день и самого сильного человека сделать слабым и нерешительным.

Веру в себя необходимо растить и культивировать , и это не раз ещё выручит вас в жизни. Отслеживайте свои достижения. Лучший способ мотивации — это наглядное и подробное фиксирование своих достижений. Для этого можно завести специальный дневник , где записывать только свои победы и рекорды.

Измените рутину. Одинаковые и монотонно сменяющие друг друга дни могут кого угодно ввести в депрессию. Чтобы этого не случилось, постарайтесь хотя бы изредка вводить в свой распорядок элемент неожиданности. Выйти на одну остановку раньше и дойти до работы пешком. Заказать новое блюдо. Посмотреть фильм ужасов. Больше вариантов вы найдёте в этом приложении.

В этом месяце Придумайте совместное мероприятие. Ваше отношение к работе может кардинально измениться после того, как изменятся отношения на работе. Гораздо приятнее, когда вас окружает коллектив единомышленников, сплочённый не только общими целями, но и схожими интересами. Постарайтесь организовать общение с сотрудниками в неформальной обстановке, например совместные занятия в спортзале, вылазку на природу или хотя бы вечеринку.

Больше спите. Когда один раз недосыпаешь пару часов, то ничего вроде бы не происходит. Но когда это превращается в систему, то начинает разрушать вашу жизнь. Вы становитесь вялым и раздражительным, вас одолевает хроническая усталость и приступы плохого настроения. Так что следует обязательно установить для себя оптимальный режим сна и неукоснительно его соблюдать. Измените утренний распорядок.

Многие утверждают, что первые минуты вашего дня во многом могут определить всё его течение. Если вы начали свой день с суматохи и хаоса, то велика вероятность, что в таком ритме он и закончится. Поэтому вставайте пораньше, никуда не торопитесь и обязательно позавтракайте.

На сытый желудок даже самая ужасная работа покажется не столь отвратительной. Проводите выходные правильно. Если на выходных вы меняете офисное кресло на место на диване перед телевизором, то толка от такого отдыха не будет. Одна головная боль и усталость в начале рабочей недели. Поэтому старайтесь проводить выходные максимально активно и максимально удалённо от насиженного места на диване. Пусть лучше в понедельник болят мышцы, а не голова. Все успешные люди делают это.

Искусство получать удовольствие от работы

Почти все люди хотят одного — иметь работу, которая приносит удовольствие и получать за нее достаточно денег для того, чтобы позволить себе отдыхать, планировать будущее и ни в чем себе не отказывать. Но в реальном мире так получается далеко не всегда. Вы можете быть удовлетворены уровнем заработной платы, но сама работа покажется скучной. Либо же работа вроде как приносит радость, но вы получаете за нее крайне мало — и спустя некоторое время вы лишаетесь мотивации. Джексон Браун. Существует три подхода к работе: труд, карьера или страсть.

Из чего обычно складывается удовольствие от трудовой деятельности? По-​моему, прежде всего из адекватного материального.

Счастливые часы: 10 приемов, как получать удовольствие от работы

Только зарегистрированные пользователи могут участвовать в опросе. Войдите , пожалуйста. Конечно не решают. Если человек не на своём месте и ему дать ещё миллион, он так и продолжит быть не на своём месте. Если не платить, то проблема решится, да. У него появится мотивация найти своё место. Мало денег вообще неплохо мотивируют. Наемные работники отчуждены от результатов своего труда поэтому многим сложно мотивировать себя чем-то кроме зарабатывания денег.

Удовлетворение от работы

В этой статье: Измените свое мировоззрение Внесите изменения в свою работу Развивайте баланс между работой и личной жизнью 14 Источники. Неудовлетворенность работой вызывает невероятный стресс. У вас не получается наслаждаться своей работой? Поверьте, вы не одиноки. Многие люди позволяют серым будням поглотить себя с головой.

Вы поймали себя на мысли, что с завистью думаете о людях, для которых работа — это не каждодневная повинность, а совмещение приятного с полезным и не понимаете, как им это удалось? Всё просто!

10 способов получать удовольствие от работы

Хочешь, чтобы каждый твой день на работе был похож на праздник? Это не так сложно устроить, как тебе кажется. Предлагаем твоему вниманию 10 хитростей, которые практически гарантируют тебе не только приятный, но и более продуктивный рабочий день. День на работе заладится, если с самого начала все пойдет как по нотам. Для этого необходимо иметь "библиотеку" положительных мыслей в голове. Она поможет нарисовать день таким, как тебе нужно.

Как научиться получать удовольствие от работы - 10 эффективных шагов

Работа, которая приносит удовольствие, - это, возможно, одно из самых популярных желаний современного человека. Руководителей учат, что только человек, который получает удовольствие от своей работы, будет эффективен. Офисные сотрудники завидуют фрилансерам, которые только и делают, что работают в удовольствие. Студенты уже с первого курса начинают фантазировать о компании с комнатой-отдыха по западным стандартам, в которой они смогут работать исключительно с удовольствием. Может быть, это волшебная Жар-птица, который несет радость и эйфорию каждому, кто до него дотронется?! Или это наша любимая золотая рыбка, исполняющая желание тех, кто ее поймает?! Да нет же, скажут некоторые, это, скорее всего, Серый Волк Ивана Царевича, который уберегает от всех ошибок и неудач?! И это все, конечно же, мифы.

Нельзя сказать, что вы буквально за час научитесь получать удовольствие от работы, но результат от приложенных усилий превзойдёт все ваши.

Как получать удовлетворение от работы

Скажите, часто ли вы испытываете удовольствие от работы? Что-то ничего не всплывает в памяти? Вы отнюдь не одиноки.

Как получать удовольствие от работы

Работа — очень странный социальный парадокс: когда её нет, её все ищут, когда она есть, на неё жалуются. При этом дело не только в банальной необходимости искать средства к существованию: зачастую прочие факторы куда больше влияют на наше удовлетворение или недовольство рабочим местом. Собственно, именно об этих факторах и имеет смысл говорить, если мы хотим разобраться, что же составляет нашу мотивацию. Чаще всего успешность трудоустройства человека оценивают по уровню его зарплаты. Так что, если ваш друг успевает заваливать вас кучей сообщений в социальных сетях в течение рабочего дня, возможно, стоит перестать ему завидовать и спросить, доволен ли он своей работой и не хочет ли поговорить об этом. Во-вторых, в случае если стресс вас не стимулирует, а наоборот — заставляет прятать голову в песок эволюционно мы реагировали на опасность, прячась, в надежде, что хищник нас не заметит , есть риск так и просидеть всю жизнь или пока не сократят на некомфортной, нелюбимой работе, которая доставляет одни страдания.

Бывают дни, когда кажется, что хуже вашей работы в мире не существует и вообще непонятно, как вас угораздило здесь оказаться. В такой момент нужно просто открыть эту статью и действовать строго по инструкции.

3 мифа о работе, которые давно пора разрушить

Советы соискателям. Тал Бен-Шахар — влиятельный ученый в области позитивной психологии, к примеру, считает совершенно иначе. Говорят, работа — тяжелая и неприятная обязанность. По своей природе люди устроены так, что если мы хотим счастья, то должны работать для достижения цели. Путая долг с призванием, мы загоняем себя в рамки, в которых ни о каком счастье уже не может быть и речи. Нелюбимая, скучная работа, не дающая никаких позитивных эмоций, изматывает.

Работа в удовольствие: миф или реальность

Культура потребления нацелена не на улучшение жизни общества, а на увеличение количества и разнообразия продуктов потребления для людей. Своеобразный круговорот и, диктуемый им, режим жизни: для одних — работа, зарплата, пиво, кинчик, сон; для других — фриланс, дедлайн, оплата, театр, путешествие, книга. Потребности разные, но структура потребления одна — заработал потратил.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: TED - Чтобы найти любимую работу, не следуй своей страсти
Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
+7 (499)  Доб. 448Москва и область +7 (812)  Доб. 773Санкт-Петербург и область
Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Пока нет комментариев.